O que é Hipertensão?
O coração é a “bomba” responsável por fazer o sangue circular por
todo o nosso corpo. A força com a qual esse potente órgão bombeia o
sangue através dos vasos é chamada de pressão arterial. Ela é
determinada pelo volume de sangue que sai do coração e a resistência que
ele encontra para circular pelos vasos. A pressão considerada normal é
aquela que, na média, é igual ou inferior a 12 por 8, ou seja, máxima
em 120 milímetros e mínima em 80 milímetros de mercúrio (mmHg).
A hipertensão arterial acontece quando os valores das pressões
máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).
Valores entre 12 por 8 e 14 por 9 são considerados limítrofes, ou
pré-hipertensão, e podem merecer tratamento em alguns casos, conforme
recomendação médica. As pessoas que têm maior risco de se tornarem
hipertensas são aquelas que não têm hábitos alimentares saudáveis,
ingerem muito sal, não fazem atividades físicas, exageram no consumo do
álcool, são diabéticas ou têm familiares hipertensos. Após os 55 anos,
mesmo as pessoas com pressão arterial normal têm 50% de chance de
desenvolver a hipertensão.
Ter pressão alta aumenta as chances de ocorrência de infarto do
coração, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e renal,
impotência sexual, além de outras complicações que alteraram
significantemente a qualidade de vida.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, quem é hipertenso e não faz o
controle adequado pode ter uma redução na expectativa de vida de até
16 anos e seis meses.
Um estilo de vida saudável, com atividade física regular, controle
do peso, alimentação equilibrada, medições de uso constante, segundo
prescrição, e acompanhamento médico periódico são importantíssimos para
que a pressão arterial esteja sempre controlada.
Causas da Hipertensão:
- Hereditariedade
- Obesidade
- Estresse
- Excesso de sal na alimentação
- Acompanhamento médico
- Controle do peso
- Atividade física
- Redução de sal
- Alimentação equilibrada
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